Актуальная способность

Психологическая помощь Москва

Психолог по семейным вопросам, специалист по эриксоновскому гипнозу и эриксоновской терапии, НЛП-тренер, арт-терапевт - Логинова Ольга Иосифовна

Контактный телефон: 8(916) 555-98-10 E-mail: psycholog50@mail.ru г. Москва, Россия

Статьи по психологии
Логинова О.И.

Любовь, сексуальность
Доверие
Сомнение
Уверенность
Вежливость
Послушание
Терпение
Пунктуальность
Аккуратность
Чистоплотность

Уверенность

Уверенность – это то, что делает Человека сильным в прямом и переносном смысле слова. Уверенный человек способен преодолеть самые большие преграды на своем пути и справиться с трудностями жизни. Для достижения цели, прежде всего, необходима уверенность в успехе.
Американский психолог Альберт Бандура на основе многолетних исследований предложил ряд приемов сохранения и повышения уверенности. Ученый пришел к выводу, что уверенность в успехе, вера в себя зависит не только от наших реальных достижений или неудач, но и от мыслей по поводу прошлых и будущих событий. Поэтому перед тем как приступить к какому-то делу, важно полностью сосредоточиться на том, что может способствовать успеху. Причем важно убедить себя, что есть все шансы на успех, и не мучиться сомнениями. Помогает и сравнение себя с теми, кого вы явно превосходите по умениям, знаниям, работоспособности. Хорошо сопоставить себя с самим собой, только в прошлом, отметив, какой прогресс вы совершили за это время. Необходимо понимать, что даже в случае неудачи не произойдет чего-то непоправимого. Она лишь необходимый эпизод в накоплении опыта, возможность для дальнейшего самосовершенствования.

Если последовать таким рекомендациям, уверенность в себе неизбежно повысится. Это положительно скажется на результатах деятельности, а успех, в свою очередь, приведет к обретению все большей уверенности в своих силах. Такой процесс своего рода цепная реакция [1].

При определенных обстоятельствах даже успех может стать источником страха. Боязнью успеха Хонер, например, объясняет половые различия в стремлении к достижению и связанных с ним формах поведения. При исследовании данного автора первоначально было выявлено, что у женщин по сравнению с мужчинами обнаруживается меньшая связь стремлением к успеху и реальными достижениями. Однако дальнейшие исследования боязни неудач не обнаружили половых различий. Ряд ученых попытались разрешить это противоречие, рассматривая и измеряя боязнь неудач как мотив и культурный стереотип. По данным исследования половые различия в боязни успеха обнаруживаются в тех случаях, когда женщины в своем поведении руководствуются мотивом избегания «неженских», с точки зрения господствующих культурных стереотипов, форм поведения. Однако нельзя забывать, что культурные стереотипы – вещь непостоянная; современные женщины уже сломали стереотипы, долгое время господствовавшие в вопросах выбора профессии, сексуальных отношений и во многих других областях [2].

Дейл Карнеги в своей книге «Как развить уверенность в себе и добиться влияния на людей путем публичных выступлений» писал, что очень часто многие люди испытывают страх, неуверенность в себе при выступлениях.

«Когда мне приходится выступать, я испытываю такое смущение, такой страх, что ничего не соображаю, не могу сосредоточиться, забываю, что собирался сказать. Я хочу выработать в себе уверенность, самообладание и способность думать, когда выступаю перед людьми. Я хочу научиться мыслить логически, четко и убедительно излагать свои идеи перед любой аудиторией – и на работе, и в клубе». Приблизительно так высказывались тысячи людей [3].

Когда человек чувствует уверенность и соответственно абсолютное спокойствие, он может сконцентрироваться при беседе с человеком на обсуждаемом вопросе. Вся энергия идет на решение задачи, а не на то, как справиться с эмоцией.

Библиография

1. Энциклопедия Аванта +. Человек. Том 18. Часть 2. Архитектура души. Психология личности. Мир взаимоотношений. Психотерапия. М.: Аванта + , 2002 – с. 640

2. Кэрролл Э. Изард. Психология эмоций. – М.: Питер, 2006. – с. 460

3. Д. Карнеги. Как развить уверенность в себе и добиться влияния на людей путем публичных выступлений. Екатеринбург: Литур. – с. 717

   © ЛОГИНОВА О.И. "ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ", 2005-2015.
     ® Все права защищены. Частичное воспроизведение материалов сайта
      допускается только при указании имени и фамилии автора статьи.
      Гиперссылка на сайт www.olga2901L.narod.ru обязательна.