Оказание психологической помощи

Психолог по семейным вопросам, специалист по эриксоновскому гипнозу и эриксоновской терапии, НЛП-тренер, арт-терапевт - Логинова Ольга Иосифовна

Контактный телефон: 8(916) 555-98-10   E-mail: psycholog50@mail.ru      г. Москва

Психологические тесты и опросники

Тест на стрессоустойчивость
Методика определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Рея
Опросник «Реакции супругов на конфликт»
Шкала Бека для оценки депрессии

 

Тест на стрессоустойчивость

   I.Физические симптомы

1.  Боли в разных частях тела. (Спина, желудок, боль неопределенного характера, особенно головные боли).

2.  Повышение или понижение артериального давления.

3.  Нарушение процесса пищеварения.

4.  Напряжение в мышцах.

5.  Дрожь или судороги в конечностях.

6.  Появление высыпаний аллергического характера.

7.  Увеличение или потеря веса.

8.  Повышенная потливость.

9.  Нарушения сна, аппетита.

10. Нарушение сексуальной активности.

II. Эмоциональные симптомы

1.  Раздражительность с приступами гнева

2.  Равнодушие.

3.  Ощущение постоянной тоски, депрессия.

4.  Повышенная тревожность.

5.  Чувство одиночества.

6.  Чувство вины.

7.  Недовольство собой.

III. Поведенческие симптомы

1.  Увеличение числа ошибок при выполнении привычной работы.

2.  Потеря внимания к своему внешнему виду.

3.  Нарушения сна или аппетита.

4.  Резкое увеличение выкуренных сигарет и употребления алкоголя.

5.  Увеличения конфликтных ситуаций на работе или в семье.

6.  Трудоголизм.

7.  Суетливость. Ощущение хронической нехватки времени.

IV. Интеллектуальные симптомы

1.  Проблемы необходимости сосредоточенности.

2.  Ухудшение памяти.

3.  Постоянное возвращение к одной и той же проблеме и бесполезным мыслям.

4.  Трудности в принятии решении.

5.  Преобладание негативных мыслей.

По шкале I. Физиологические симптомы. За каждый ответ «да» ставится 2 балла.
По шкале II. Эмоциональные симптомы. За каждый ответ «да» ставится 1.5 балла.
По шкале III. Поведенческие симптомы. За каждый ответ «да» ставится 1 балл.
По шкале IV. Интеллектуальные симптомы. За каждый ответ «да» ставится 1 балл.

Количество баллов за ответы:

От 0-5 – отсутствие стресса.   
От 6-12 – умеренный стресс.
От 13-24 – достаточно высокое напряжение.
От 25-40 – соответствует фазе истощения организма.
Требуется помощь специалиста.

©  ЛОГИНОВА О.И. "ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ", 2005-2015.
            ® Все права защищены. Частичное воспроизведение материалов сайта
                допускается только при указании имени и фамилии автора статьи.
                Гиперссылка на сайт www.olga2901L.narod.ru обязательна.